Bu Güne kadar binlerce danışanımın on binlerce kilo vermesini esenladım. Siz de kendinize inanın, başarabilirsiniz! Yukarı kaldırdığınız bacağınızla sürekli tekme atın ve 1 an boyunca hareketi tekrarlayın. Vakit kaybetmeden ardından vesair bacağa geçerek hareketi aynı şekilde uygulayın. Basen ve kalça kaslarını çkırmızııştıran bu egzersizi 2 takım halinde uygulayabilirsiniz. Dalbedenü... https://www.saglikoji.com/2022de-tirnaklar-ne-renk-oluyor/